Tahin, E, C ve B Vitaminleri Açısından Zengindir.

Tahin, E, C ve B Vitaminleri Açısından Zengindir. Tahinde çok miktarda bulunan E vitamini ile tüm bu yararları da vücudumuza kazandırabiliriz. Tek başına tadı hoş gelmese de, pekmezle karıştırmak suretiyle hem daha faydalı olur, hem lezzetli. Pekmezle karıştırılarak tüketildiğinde sadece enerji vermekle kalmaz, hem kan yapar, hem kış aylarında üşümeyi engeller. Soğuk havada vücut direncini…

Armut Sağlıklı Besin İçerir

Sağlıklı besin içeren Armut  lif bakımından zengin bir içeriği olduğunu söyledik ancak bununla bitmiyor. Orta boy bir armut 212 miligram potasyum içerir. Potasyum vücudun su dengesini düzenlemek adın önemli bir mineraldir. Üstelik, kasların gerektiği gibi çalışması ve en önemlisi kalp atışlarını düzenlemesi açısından son derece yararlı bir maddedir. Sağlıklı besin içeren Armut Armut ve kalp…

B1 Enerji Üretiminimde Gerekli Vitamindir.

Vitamin B1 ya da Tiamin, diğer B grubu vitaminlerle birlikte vücudun, özellikle beynin, Tiamin vitamini B1 faydaları enerji üretiminimde gerekli bir vitamindir. Bu vitamin öncelikle şeker hastalığı, doku sertleşmesi, sinirsel hastalıklar önlenmesinde kullanılır. Yaşam içinde Yaşlı insanların zihinsel fonksiyonların sürdürebilmesine yardımcı olur. Tiamin vitamini B1 faydaları Merkezi sinir sistemi sağlığını korumakta önemli bir rol oynar….