Şeftali Kan Basıncını Düzenler

Şeftali Kan Basıncını Düzenler Kan basıncını düzenleyen Şeftali yüksek miktarda potasyum ve çok düşük sodyum içermekte olup, bu sayede tansiyonunuzun aniden yükselmesinin önüne geçer. Yüksek lifli yapısı sayesinde kana karışma hızı yavaşlar ve bu sayede kan basıncı değerlerinde hızlı oynamaya sebep olmaz. — — Kan basıncını düzenleyen Şeftali ayrıca magnezyum, fosfor, çinko, bakır, manganez, demir…

Şeftali Kemik Sağlığını Korur

Şeftali Kemik Sağlığını Korur. Kemik sağlığını koruyan Şeftali Aşırı miktarda A vitamini eksiği özellikle kemik hastalıklarına yakalanmaya neden olur.  Bol miktarda A vitamini içeren şeftali genelde yaşlılığa bağlı olarak meydana çıkabilecek kemik hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Bir şeftali ortalama 285 mg civarında potasyum içerir. Potasyum kan basıncını dengelemek için önemli bir maddedir. Kemik sağlığını koruyan…

Şeftali Anemiden Korur

Şeftali Anemiden Korur. Şeftali, demir eksikliği yaşayan çocuklar, adet dönemindeki kadınlar veya diğer demir eksikliği görülen hastalar için sağlıklı bir demir kaynağıdır. Demir, hemoglobin üretimini artırmaya yardımcı olur ve böylece anemiyi en aza indirir ve önler. Ayrıca şeftali, demir emilimini arttıran yüksek oranda C vitamini içerir. Marketlerde hazır olarak satılan Anemiden, kansızlıktan koruyan Şeftaliii suları…

Şeftali Kabızlığı Giderir

Şeftali Kabızlığı Giderir. Kabızlığı Gideren Şeftali Sindirim Sistemine Yardımcı Olur: Şeftali, kabızlık sorununu kolayca çözebilir. Zengin miktarda potasyum içerdiği için metabolizmadaki pH dengesini arttırır ve sağlıklı bir seviyede tutar. Ayrıca karbonhidrat sindirimine yardımcı olur. Ülkemizde Kabızlığı Gideren Şeftali en çok: Bursa, İzmir, Çanakkale, Mersin, Adapazarı Ovası, Silifke Ovası, Çukurova, ve Büyük Menderes Ovasında yetişmektedir. —…

Şeftali Düşük kalorili Besindir.

Şeftali Düşük kalorili Bir Besin Kaynağıdır. Düşük Kalorili Besin Kaynağı Olan Şeftali Kilo Vermeyi Kolaylaştırır: Şeftali kilo vermek isteyenler için mükemmel bir besin kaynağıdır. Düşük kalorili bir meyve çeşididir. 100 gram Şeftali sadece 44 kalori içerir. Bunun dışında tok tutma özelliği vardır. Ülkemizde Düşük Kalorili Besin Kaynağı Olan Şeftali en çok: Bursa, İzmir, Çanakkale, Mersin,…

Badem Yağı Zone Hastalığı için yararlıdır

Ağrıyan yara yerleri badem yağı ile beraber masaj yapılarak ovulur. Badem yağının insan insan sağlığı açısından birçok yararı vardır. Daha önce bademin yararları ile alakalı yayınladığımız makalede badem yağının yararları hakkında ufak bir başlık açmıştık, söz konusu yazıyı incelemek için buraya tıklayınız. Bu yazımızda ise badem yağının yararlarını daha detaylı olarak ele alacağız. Badem yağının…

Badem Yağının Cilde Faydaları

A, B ve E vitaminlerini içeren cilde faydalı badem yağı cilt sağlığı için önemlidir. Gözenekleri açar, cildin nem seviyesini artırır. Ciltteki tahriş ve iltihabı önler, kuru ciltleri nemlendirerek daha yumuşak ve kusursuz cilt sağlamaktadır. Göz etrafındaki cilt kısmında meydana gelen koyulukları veya kararmaları önler. Ayrıca cilde faydalı badem yağının cilt hücrelerinde yenilenme sağladığı ve ciltteki…

Badem Yağının Tırnaklar İçin Faydaları

Kırılıp çatlayan tırnaklarda da tırnağa faydalı badem yağının besleyici etkisini görebilirsiniz. Ayrıca tırnaklardaki ojeyi çıkartmak için kimyasal kullanmadan badem yağı kullanılabilir. Tırnağa faydalı badem yağı içerisindeki yoğun faydalı yağlar sayesinde kilo alımını hızlandırır. Beyne, böbreklere ve kalbe iyi gelen aromaterapik yağlar içerir. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltabilir. Bu konuyla ilgili olarak yapılan birçok bilimsel çalışma tırnağa…

Badem Kan Şekerini Dengelemeye Yardımcı Olur

Fındıklar karbonhidratlarda düşük, ancak sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından yüksek. Bu onları şeker hastaları için mükemmel bir seçim yapar. Bununla birlikte, kan şekerini dengeleyen bademleri ayıran başka bir şey, magnezyumun olağanüstü miktarıdır. Magnezyum, kan şekeri kontrolü de dahil olmak üzere 300’den fazla bedensel süreçte bulunan bir mineraldir. Magnezyum için önerilen önerilen alım miktarı 310-420…

Badem Kalori Yakmaya Yardımcı Olur

Kalori yakmaya faydalı badem karbonhidratta düşüktür ve hem protein hem de lif açısından yüksektir. Hem protein hem de lifin tokluğunu arttırdığı bilinmektedir. İnsanlara daha dolgun hissettiriyorlar, bu yüzden daha az kalori tüketiyorlar. 137 katılımcıyla 4 haftalık bir çalışmada günde 1,5 gram (43 gram) kalori yakmaya faydalı badem porsiyonu açlık ve yemek yemeyi önemli ölçüde azalttı….

Badem Stresi Yatıştırır

Stresi yatıştırmaya faydalı badem yağının stres ile mücadele de büyük katkı sağladığı bilinir. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlar. Bir bardak sütün içerisine birkaç damla eklenecek badem yağı ile günün stresini uzaklaştırabilir ve uykusuz geçen gecelere son verebilirsiniz. Stresi yatıştırmaya faydalı badem yağı içerisindeki yoğun faydalı yağlar sayesinde kilo alımını hızlandırır. Beyne, böbreklere ve kalbe iyi…

Badem Kalp Krizini Riskini Azaltır

Kalp krizi riskini azaltan badem beslemenin yıldız kimyasal bileşiklerinden ikisi, sağlıklı tekli doymamış yağ asitleri (Zeytinyağında bulunan aynı faydalı yağ türü olan MUFA’lar olarak kısaltılır) ve kalp sağlığını destekleyen ve kardiyovasküler hastalığın etkenlerini önleyen antioksidanlardır. Kalp krizi riskini azaltan badem, özellikle antioksidan flavonoidler, bademin derisinde bulunan, arteryel sağlığı iyileştirmek ve iltihaplanmayı azaltmak için E vitamini…

Badem Beynin Çalışmasını Hızlandırır

Beynin çalışmasına faydalı badem, çoğu zaman en iyi beyin gıdalardan biri olarak düşünülür . Bademlerin, nörolojik aktiviteyi olumlu yönde etkileyebilen ve bilişsel düşüşü önleyebilen iki önemli besleyici riboflavin ve L-karnitin içerdiği için badem beslenmesi biraz benzersizdir. Demans ve Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere beyin bozukluklarına neden olabilecek iltihaplanma riskinde bir azalma ile bağlantılı olduklarından,…

Badem bağışıklık sistemine Faydalıdır

Bağışıklık sistemine faydalı bademler, sisteminizin alkalinitesini artırmaya yardımcı olur. Badem, büyük bir alkali madde kaynağı olarak, bağışıklık sisteminizin hastalıkları ve sağlık koşullarını önleme kabiliyetini geliştirir. Güçlü bir antioksidan olan E vitamini içeriği yüksektir. Kronik hastalıkları teşvik eden ve vücudun organ sistemine zarar veren zararlı serbest radikaller vücuttan uzaklaştırır. Bu serbest radikaller kalp rahatsızlığı ve kanser…

Badem Gebelere Faydalıdır

Hamile kadınlar diyetlerine gebelere faydalı badem içmelidir. Fındıkta bulunan folik asit, sağlıklı hücre büyümesi ve doku oluşumunun yanı sıra yenidoğan bebeklerde doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olur. Nöral tüp kusurlarına, nöral tüp az gelişmiş veya kısmen fetüste eksik olduğunda oluşur. Folik asit takviyeleri genellikle tüpün doğru gelişimini sağlamak için hamile kadınlara reçete edilir. Gebelere faydalı badem,…

Badem İskelet ve Kas Sistemine Faydalıdır

Badem İskelet ve Kas Sistemine Faydalıdır İskelet kas sistemi üzerindeki pozitif etkileri ile de iskelet ve kası geliştiren badem yağı mucizesinden faydalanmak gereklidir. Kas ağrılarını dindirir, yorgun olan kaslara güç verir. Aşırı kilolu 100 kadınla yapılan bir başka araştırmada, iskelet ve kası geliştiren badem tüketenlerin, somun içermeyen gruba göre daha fazla kilo verdiğini tespit ettiler. Ayrıca…