Badem Erken Ölüm Riskini Azaltır

Badem Erken Ölüm Riskini Azaltır
10 yıllık bir araştırma, özellikle ölüm riskini azaltan badem yerine yarım avuç fıstığı tüketmenin  nörodejeneratif hastalık veya diyabet gibi koşullardan erken ölüm riskini azatlığı görüldü. Ölüm riskini azaltan badem daha çok Türkiye, İran, Suudi Arabistan, Lübnan, Suriye, Ürdün ve İsrail gibi ılıman iklimlerin olduğu ülkelerde yetişir. Tatlı ve acı badem olarak ikiye ayrılır. Acı badem yağı, yemeklere lezzet katmak için kullanılmaktadır. Tatlı badem ise genelde çiğ olarak tüketilmektedir.





Ölüm riskini azaltan bademin bir yan ürünü olan badem sütü aynı zamanda lezzetli bir içecek ve inek sütüne alternatif besindir. Badem son derece yüksek besin ihtiva eder. E vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca, çinko, selenyum, bakır ve niyasin içerir. Diğer bütün türleriyle karşılaştırıldığında besin değerleri ve faydalı bileşenleri ile ön plana çıkmaktadır. Ölüm riskini azaltan bademin sağlık açısından birçok faydası vardır. Çağımızın önemli hastalıklarının başında olan stres ve kanser çeşitlerine karşı bünyeyi koruyucu özelliği vardır. Bunun yanında kabızlık, kolesterol, kemik sağlığı gibi birçok konuda ve çok geniş yelpazede insan sağlığına hizmet eder. Besinlerin emilimini hızlandırmak için tercihen aç karnına doğrudan badem yiyebilirsiniz. Badem ayrıca solunum bozuklukları, öksürük, kalp bozuklukları, anemi, iktidarsızlık, ve diyabet sorunlarının çözümü için tercih edilebilir. Ölüm riskini azaltan badem insan beyninin gelişimi ve sağlığı için gerekli olan birçok elementi ve bileşeni içermektedir. Sadece yetişkinler için değil, çocuklarında beyin sağlığı için faydalıdır. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltabilir. Bu konuyla ilgili olarak yapılan birçok bilimsel çalışma ölüm riskini azaltan bademin içerdiği birçok besin kaynağının sinir sisteminin genel sağlığını korumak için gerekli olduğunu ortaya koymuştur. Günde 6-7 tane ve düzenli olarak ölüm riskini azaltan badem tüketmeniz sağlık açısından birçok fayda sağlayacaktır. Bademin düzenli olarak tüketilmesi, iyi ve kötü kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur Bu özelliği kolesterolün dengesiz seyri sonucu oluşabilecek birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır. Diğer bir ifade ile problemi ortadan kaldırarak meydana gelebilecek birçok sağlık probleminin oluşmasına engel olur. Ölüm riskini azaltan badem içerdiği pek çok vitamin ve mineraller yardımıyla mükemmel bir şifa kaynağıdır. İçerdiği bu maddelerin en önemlilerinden bir tanesi de fosfordur. Ayrıca ‘osteoporoz’ gibi yaşa bağlı sorunların başlamasını önlerken, fosfor yardımıyla kemiklerin ve dişlerin dayanıklılığını arttırır. Ölüm riskini azaltan bademde bulunan doymamış yağlar, protein, potasyum ve kalp sağlığı için önemlidir. Bademin içerdiği E vitamini ayrıca etkili bir antioksidan olmasını sağlar. Bademde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizini önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır. Ölüm riskini azaltan badem arter inflamasyona neden olan sorunların etkisini azaltır. Folik asit açısından da iyi bir kaynaktır. Bu nedenle arterlerde yağ leke oluşumuna neden olan homosistein seviyesini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, badem arter duvar hasarına karşı güçlü bir kalkan oluşturmak için E vitamini ile destek olur. Bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması için birçok maddeye ihtiyacı vardır. Bu maddelerden bir tanesi de alkalidir. Ölüm riskini azaltan badem, alkali açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Bu madde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar. Aynı zamanda çeşitli hastalıklara neden olan sağlıksız koşulları bertaraf eder. Alkali katkısı ile birlikte, E vitamini karışımı ile birlikte ölüm riskini azaltan badem güçlü bir antioksidana dönüşür. İşte bu karışım sonucu bağışıklık sisteminde onlarca hatta yüzlerce hastalığa neden olan serbest radikalleri yok eden mükemmel bir antioksidan ortaya çıkar. Bademin bol miktarda içerdiği E vitamini kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır ve kalp sağlığını korur. Bununla ilgili olarak yapılan araştırmalar E vitamini oranı yüksek olan insanların kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski diğer insanlara göre %30-40 daha azdır. Cilt sağlığı açısından ölüm riskini azaltan bademin faydaları bilinen bir şeydir. Badem yağı masajı genellikle yeni doğan bebekler için tavsiye edilir.





Badem sütü ile cilt sağlığını koruyan sabunlar yapılmaktadır ve kozmetik sektöründe çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Bademde bulunan potasyum kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca bol miktarda içerdiği sodyum kan basıncında meydana gelebilecek dalgalanmaları engeller. Kalp sağlığı için kan basıncının önemi büyüktür. Bu yüzden ölüm riskini azaltan badem kan basıncını dengelerken aynı zamanda kalp sağlığını korumaktadır. Badem manganez, bakır ve riboflavin içermektedir ve bu maddeler enerji üretimi için metabolizmaya çok yardımcı olurlar. Yolda yürürken bile kolayca bulabilir ve tüketebilirsiniz. Ulusal Kanser Merkezi, yüksek diyet lifleri içeren ölüm riskini azaltan bademin özellikle kolon kanserini önleme noktasına etkili olabileceğini belirtmiştir. Badem özellikle yemeklerden sonra glikoz ve insülin seviyelerinde meydana gelen artışı azaltmak için yardımcı olur. Diyabet hastalarında sık sık yemek esnasında veya yemekten sonra meydana gelen şeker seviyesinin artması sorununu badem giderebilir. Ve şeker seviyesini sağlıklı bir seviyede tutabilir. Ölüm riskini azaltan badem yeni doğan bebeklerde doğum kusurlarını gideren folik asit içerir. Ayrıca, sağlıklı hücre büyümesi ve doku oluşumunu teşvik eder. Doktorlar gebe kadınlara folik asit takviyesini reçetelerde verirler ama badem anne ve bebeğin sağlığını korumak için yeterli derecede folik asit içerir. Birçok araştırma bademin kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Bademin bağırsak hareketlerini arttırdığı bilinen bir şeydir. Bu özelliği ile daha hızlı kilo vermek isteyenlerin düzenli olarak kullanabileceği nadir besinlerdendir. Ayrıca içerdiği lifler yardımıyla toksinleri de temizler. Ölüm riskini azaltan bademin lif açısından zengin olduğunu söylemiştir ve diğer birçok lif açısından zengin olan gıdalar gibi badem kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte sindirim sürecini kolaylaştırır, sindirim sisteminin yorulmasını engeller. Günde 4 veya 5 tane badem yemeniz bile sindirim sisteminizin düzenli bir şekilde çalışmasına yeter. Ölüm riskini azaltan badem yağı yaygın olarak kozmetik ürünlerinde kullanıldığını hepimiz biliriz. Cilt, saç ve genel sağlığınız için badem yağının yardımıyla harikalar yaratabilirsiniz. Badem yağı, antioksidan açısından zengindir. Bunun yanında E vitamini, yağ ve protein içeriği yüksektir. Bu harika maddelerin günlük kullanımı birçok rahatsızlıkların tedavisini sağlar ve saç, cilt sağlığını korur. A, E ve B vitaminleri açısından zengin olan ölüm riskini azaltan badem yağı cilt sağlığını korur, gözenekleri açar, nem düzeyini arttırır. Ciltte meydana gelen tahriş ve iltihabı giderir, kuru ciltleri nemlendirir, daha yumuşak ve pürüzsüz cilt sağlar. Göz etrafında oluşan koyulukları veya kararmaları giderir ( göz etrafındaki cilt kısmı). Bunun için bir hafta boyunca badem yağını söz konusu kısımlara uygulayın. Badem yağı, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar ve yaşlılığı geciktirir. Ölüm riskini azaltan badem yağı ölü hücreler ve kirli yağlardan cildi temizler. Bunun için bir miktar süt, badem yağı ve limonu karıştırarak cildinize 30 dakika boyunca uygulayın. Bu uygulama cildinizi ölü hücrelerden temizler ve gözenekleri açar. Ölüm riskini azaltan badem yağı, sedef ve egzama hastalıklarına iyi gelir. Bunun için bir kaşık lavanta yağını badem yağı ile karıştırın ve 20 dakika cilde uygulandığında kaşıntı ve iltihabı giderecektir. Saç sağlığı için de badem yağı mükemmel bir şifa kaynağıdır, saçları kuvvetlendirir, dökülmesini engeller. Haftada sadece bir iki kere saçınıza masaj yaparak ölüm riskini azaltan badem yağı uygulamanız yeterlidir. Bunu yaparken sıcak suda havluyu ıslatarak saçlarınızın üzerine koyarsanız daha emilimi daha iyi sağlarsınız. Badem yağı kalp hastalıklarını önler, günlük olarak az miktarda ama düzenli olarak alınabilir. Badem yağı kan basıncını düzenler. Sinir sistemine badem yağının olumlu etkileri vardır. Stresle mücadelede büyük katkı sağlar. Kas ağrılarına iyi gelir, ölüm riskini azaltan badem yağı yorgun kaslara yeniden güç kazandırır. Kan dolaşımını arttırır, bebeklerin gelişimine katkıda bulunur. Eğer tadından dolayı süt tüketmeyi sevmiyorsanız badem sütünü tercih edebilirsiniz. Badem sütü sağlık açısından çok önemli olan protein ve kalsiyumu bol miktarda içerir. İçerdiği D ve E vitaminleri birçok açıdan sağlığa faydalıdır. Badem sütü kilo vermeye yardımcı olur, günlük olarak bir fincan ölüm riskini azaltan badem sütü tüketilmesi bunun için yeterlidir. Badem sütü kalp sağlığını korur, aynı zamanda içerdiği sodyum kan basıncını düzenler. Badem sütü kemikleri güçlendirir. İçerdiği D vitamini ve diğer maddeler kemik sağlığını korur. E vitamini içeren badem sütü bu özelliği ile cilt sağlığına katkıda bulunur. Kan şekerini sağlıklı seviyede tutmaya yardımcı olur. Kasların güçlenmesini sağlayan önemli besinlerden bir tanesidir. Badem yağı sindirim sistemi için faydalıdır. Sindirim sistemini güçlendirir ve hastalıklardan korur. Çiğ ölüm riskini azaltan badem vücudun sağlıklı kalması için gereken birçok vitamin ve mineralleri içermektedir. Günlük olarak tüketilen 35 gramlık çiğ badem vücudun ihtiyaç duyduğu manganezin %35’ini, magnezyumun %20’sini, bakır ve fosforun %15,8’ini karşılar. Ayrıca kalsiyum, demir ve B vitamini içerir. Çiğ badem kalp sağlığı için faydalıdır ve kalp sağlığını korur. Çok etkili bir antioksidandır genel anlamda vücut sağlığını korur. Kanserle savaşır, kanser hücrelerinin yayılma hızını azaltır. Çiğ ölüm riskini azaltan badem ayrıca antioksidan özelliğinden dolayı cilt sağlığı içinde katkı sağlar. Damar sertliğine karşı etkilidir. Sindirim sistemine yardımcı olur, gaz problemlerini çözebilir. Zayıflamaya yardımcı olur, bağırsakları hareketlendirir. Kemik sağlığı için gerekli olan önemli vitamin ve maddeleri karşılar. Acı badem yağının sağlığa faydaları pek bilinmemektedir ve yaygın bir kullanımı yoktur. Belki de yanlış kullanılmasının bazı zararlara neden olmasından dolayı pek tüketilmemektedir.  Acı ölüm riskini azaltan badem yağı ateş düşürür. Geçici ateş sorunları dışında çok az dozda acı badem yağı kronik ateş sorunlarına da yardımcı olabilir. Acı ölüm riskini azaltan badem yağı spazm ve kas ağrılarına iyi gelir. Bağırsak kurtlarını öldürür, çok düşük dozlarda alınmalıdır. Mantar ve enfeksiyon hastalıklarına iyi gelir, çok az tüketilmelidir. Acı badem yağı anti kanserojen özelliği kanserle mücadeleye yardımcı olur. İdrar söktürücüdür. Acı badem yağı aynı zamanda bağırsak hareketini arttırır. Kilo vermeye yardımcı olur. Cilt hastalıklarına karşı etkilidir, su ile inceltilerek cilde uygulanabilir. Acı ölüm riskini azaltan badem yağının zehirleyici özelliği vardır ve asla aşırı derecede kullanılmamalıdır. Acı ölüm riskini azaltan badem çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Çocuklara, yaşlılara ve ilaçlı tedavi gören hastalar asla verilmemelidir. Sağlıklı insanların da doktorlarına danışmadan tüketmelerini önermiyoruz.  Badem az miktarlarda ve sürekli olarak tüketildiğinde bir soruna neden olmaz ama aşırıya kaçıldığında bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlardan bilinen bazıları şu şekildedir; Aşırı ölüm riskini azaltan badem veya yan ürünlerinin tüketimi kilo almaya neden olabilir. Günde ortalama 15 badem sağlık için faydalıdır. Antibiyotik kullanan kişiler dikkat etmelidir ve doktorlarına danışarak tüketmelidirler. Çünkü badem yüksek miktarda manganez içerir ve bu özelliği yüzünden antibiyotik ilaçlarının etkilerine müdahale edebilir. Ölüm riskini azaltan badem yüksek miktarda E vitamini içerir. Badem aşırı miktarda tüketildiğinde, mide bulanması, kusma, baş ağrısı ve ishale neden olabilir. Bazı sağlık uzmanları acı bademin siyanür asidi (HCN) içerdiğini bu yüzden ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini söylemektedirler. Bu yüzden acı badem tüketiminde doktorlarınıza danışmanızı öneririz. Modern tıp acı bademin kanserle mücadele eden B17 vitamini içerdiğini söyler ama aynı zamanda zehirleme özelliği vardır. Bunun için doktorunuza danışarak tüketin. Ölüm riskini azaltan badem veya ürünlerinin aşırı tüketimleri dışında çok ciddi sorunlara neden olacak bir yan etkisinin olmadığını söylemek mümkündür. Fakat acı ölüm riskini azaltan badem tüketiminin doktor kontrolü dışında yapılmasını önermiyoruz. Genel olarak bademin bütün varyasyonlarının sağlığa faydalı olduğunu söylemek mümkündür. Sadece aşırı tüketimden kaynaklanan bazı yan etkileri olabiliyor. Bunun için de tüketime dikkat edilmeli ve aşırıya kaçılmamalıdır. Bunun haricinde acı badem tüketimi hakkında okuyucularımızı bir kez daha uyarıyoruz. Çocuklara, yaşlılara veya ilaç kullanan hastalara tüketmelerini asla önermiyoruz. Sağlıklı kişilerin de doktorlarına danışarak onların gözetiminde kullanmalarını tavsiye ediyoruz. Ölüm riskini azaltan badem ağacı pembe ve beyaz çiçekleri açarak badem meyvesini sert kabuk altında koruyan mucizevi bir bitkidir. Diğer kabuklu yemişler gibi besin değeri oldukça yüksektir. Badem Yunanistan, İtalya, Fas, Türkiye, İran, Irak gibi Akdeniz ülkelerinde yetişen ve sağlık için çok faydalı olan bir bitkidir.  Ülkemizde de ölüm riskini azaltan badem üreticiliği oldukça yaygındır. Datça Bademi ’nin tadı diller destandır. Biz de bu yazımızda badem yağının faydalarını anlatacağız. Badem ve badem yağı içerisindeki A, E ve B vitaminleri, yoğun lifler, antioksidanlar, vücut için gerekli yağ asitleri ve proteinler ihtiva eder.  Badem yağı, antioksidan açısından zenginidir bunun yanında E vitamini, yağ ve protein içeriği yüksektir. Badem yağının içeriğindeki yağ asitleri %68 Oleik asit, %25 Linoleik asit, %4 Palmitik asit, %1 Linolenik asit, %1 Palmitoleik asittir. Bu yağ asitleri insan vücudu için esansiyel yağ asitleridir. (Esansiyel yağ asitleri insanın yaşamını devam ettire bilmesi için dışarıdan alması zorunlu olan yağ asitlerinin adıdır.) Ölüm riskini azaltan badem yağı soğuk pres yöntemi ile elde edilen hafif kokulu, soluk sarı renkli ve ceviz tadında bir bitkisel yağdır. Badem yağı kozmetik ürünlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Cilt, saç, tırnak ve genel sağlığınız için badem yağının yardımı ile harikalar yaratılabilir. Ölüm riskini azaltan badem tatlı ve acı badem olarak iki türü vardır. Tatlı badem çiğ olarak veya kavrulup çerez olarak ve yağı çıkartılarak kullanılır. Acı bademin kavrularak tüketimi uygundur. Acı badem birçok sağlık uzmanı tarafından içerisinde siyanürik asit bulunduğu pek çok makalede yazmaktadır. Siyanürik asidi inaktive etmek için acı ölüm riskini azaltan bademin kavrularak tüketimi uygundur.

İNDEKS: Ölüm Riskini Azaltır.

.

Hurma Kısırlık için ilahi şifadır.

Kış Aylarında Eskimo Masajı Strese Faydalıdır.


.




.

Hurma, iktidarsızlığa iyi Geliyor

Beyaz Dutun Saç Sağlığına Muhteşem Faydalıdır.


.

loading…

.

Anne Sütü Gözde Kaşıntı, Nezle, Kızarıklığa Faydalıdır.

Hurma Gözleri Kuvvetlendirir.


.

.

Parmak basınç masacı Akupunktur Ağrılara Faydalıdır

Ceviz Kabuğu Suyu Diş Tartarlarına Karşı Faydalıdır.

Zemzem Suyu Gençleştirir


.






.

Karpuz Gece Körlüğü Riskini Azaltır

Hurma, iktidarsızlığa iyi Geliyor


.




.

.

Kırmızı Pancar Mide Bulantısını Giderir.


.




.
Bilgi kaynaklarımız:
www.google.com
www.faydaliyasam.com
www.naturlebens.com
www.humancurative.com
www.bitkiveinsan.com

www.enerjistmasor.com

.








Bir cevap yazın