Elma Bağışıklığı Artırır.

Elma Bağışıklığı Artırır. Kırmızı elmalar, quercetin adı verilen bir antioksidan içerir. Son yıllardaki araştırmalar, quercetin’in özellikle stres altındayken bağışıklık sisteminizin güçlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olabileceğini bulmuştur. Elmanın besin değeri 1 orta boy elma (+- 180 gr, kabuğuyla birlikte) Mis gibi kokusuyla ve tatlı tadıyla benim favori meyvelerimden biri olan elma içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar…

Elma Parkinson Hastalığını Korur.

Elma Parkinson Hastalığını Korur. Parkinson hastalığına faydalı elma ve diğer yüksek lifli yiyecekleri yiyen kişilerin, beyin dopamin üreten sinir hücrelerinin parçalanmasıyla karakterize edilen Parkinson hastalığına karşı belli miktarda koruma sağladığını gösteriyor. Bilim adamları bunu antioksidanların serbest radikal mücadele gücüne bağladılar.Elmanın besin değeri 1 orta boy elma (+- 180 gr, kabuğuyla birlikte) Mis gibi kokusuyla ve tatlı tadıyla…

Elma Sirkesi Sivilcelerden Kurtulun.

Elma Sirkesi Sivilcelerden Kurtulun. Sizin cildinizde ister akne, siğil ve Saçlarınızda kepek ile alakalı problem olsun. Elma sirkesi hepsi için muhteşem çözümdür. Geleneksel elma sirkesi ahşap fıçılarda ezilmiş doğal ilaçlanmamış elmaların fermantasyonu yoluyla yapılır. Bu doğal elma sirkesi içinde çeşitli mineraller, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, bakır, demir, sodyum, kükürt ve silikon gibi iz elementler bakımından…

Elma Kolesterolü Azaltır

Elma Kolesterolü Azaltır Kolesterolü azaltan elmada bulunan çözünür elyaf bağırsak yağlarıyla bağlanır ve bu bağırsakta daha düşük kolesterol düzeylerine ve daha sağlıklı bir hale dönüşür. Mis gibi kokusuyla ve tatlı tadıyla benim favori meyvelerimden biri olan elma içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde “mucize besinler” arasında gösteriliyor. Şanslı sayılırız çünkü Türkiye dünya genelinde elma üretimde…

Elma Şeker Hastalığı Riskinizi Azaltır

Günde en az bir elma yiyen kadınlar, elma yemeyenlere kıyasla % 28 daha az miktarda tip 2 diyabet geliştirebilirler. Elmalar, kan şekeri dalgalanmalarını köreltmenin anahtarı olan çözünebilir elyafla yüklenir. Elmanın besin değeri 1 orta boy elma (+- 180 gr, kabuğuyla birlikte) Mis gibi kokusuyla ve tatlı tadıyla benim favori meyvelerimden biri olan elma içerdiği vitaminler, mineraller ve…

Elma Sağlıklı Kalp için Faydalıdır.

Geniş çaplı bir araştırma grubu, yüksek çözünürlüğe sahip fiber alımını arterlerinizdeki kolesterol bakımından zengin plağın daha yavaş bir şekilde birleştirilmesiyle ilişkilendirmiştir. Kalbe faydalı elma derisinde bulunan fenolik bileşik, sisteminize giren kolesterolün atardamar duvarlarınız üzerinde katılaşmasını önler. Atardamarlarınızın içinde plak oluştuğunda, kalp kan akışını azaltır ve koroner arter hastalığına yol açar. Safra taşlarını önleSafra taşları, sıvı…

Elma Alzheimer’a Faydalıdır

Fareler üzerinde yapılan yeni bir araştırma, içme elma suyunun Alzheimer’i uzak tutabileceğini ve yaşlanmanın beyindeki etkileri ile savaşabileceğini gösteriyor. Çalışmada elma ile zenginleştirilmiş bir diyetle beslenen fareler, nörotransmitterin asetilkolin seviyesinin yüksek olduğunu gösterdiler ve  Labirent testlerinde normal bir diyetten daha iyi sonuç verdi. Elmanın besin değeri 1 orta boy elma (+- 180 gr, kabuğuyla birlikte)…

Elma Bağırsak Sendromunu Dengeler

Bağırsak Sendromuna faydalı elmanın kabızlık, diyare ve karın ağrısı ve şişkinlik ile karakterizedir. Doktorlar, bu semptomları kontrol altına almak için sütten ve yağlı gıdalardan uzak kalmanızı önerirken, diyette yüksek miktarda lif alırlar. Elmanın besin değeri 1 orta boy elma (+- 180 gr, kabuğuyla birlikte) Mis gibi kokusuyla ve tatlı tadıyla benim favori meyvelerimden biri olan…

Elma Kanser Riskini Azaltır

Kansere faydalı elma flavonol bakımından zengin elma tüketiminin pankreas kanseri gelişme riskinizi yüzde 23’e kadar azaltabileceğini kabul ediyor.  Araştırmacılar, elma kabuğunda karaciğer, kolon ve göğüste kanser hücrelerine karşı etkili anti-büyüme aktivitelerine sahip birkaç triterpenoid bileşimi tespit etti. Onların daha önceki araştırmalarında, bütün elmalardan elde edilen ekstraktların sıçanlardaki meme tümörlerinin sayısını ve boyutunu azaltabileceği bulundu. Bu…

Elma Diş Sağlığına Faydalıdır

Diş sağlığına faydalı elma diş fırçasının yerini almaz, ancak bir elmayı ısırıp çiğnemek, ağızda tükürük üretimini uyarır ve bakterilerin seviyesini düşürerek diş çürümesini azaltır. Elmanın besin değeri 1 orta boy elma (+- 180 gr, kabuğuyla birlikte) Mis gibi kokusuyla ve tatlı tadıyla benim favori meyvelerimden biri olan elma içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde “mucize…

Elma Katarakta Faydalıdır

Geçmişteki çalışmalar konuyla ilgili bölünmüş olsa da, son zamanlardaki uzun süreli araştırmalar, meyveler açısından zengin olan, Katarakta faydalı elmalar gibi antioksidanlar içeren bir diyet olan kişilerin katarakt geliştirme olasılığının yüzde 10 ila 15 daha düşük olduğunu ortaya koyuyor. Elmanın besin değeri 1 orta boy elma (+- 180 gr, kabuğuyla birlikte) Mis gibi kokusuyla ve tatlı…

Elma Sirkesi Kaşıntı, Kızarıklık, Göz Nezlesine Faydalıdır.

Doğal Elma sirkesi anti-mikrobiyal özellik gösterdiği için, göz nezlesi nedeniyle oluşan enfeksiyonla mücadelede etkindir. Doğal Elma sirkesi Özellikle de, pastörize edilmemiş Doğal Elma sirkesinde bulunan malik asit, bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede önemlidir. Bunun için 2 çay kaşığı organik  Doğal Elma sirkesi ile bir bardak filtrelenmiş suyu karıştırınız. Daha sonra bu karışım içine bir pamuk ya da…

Sirke Kan Şekeri Düzeylerini Düşürür

Sirke  Kan Şekeri Düzeylerini Düşürür. Kan şekerini düşüren Sirke aynı zamanda  diyabetle de savaşır Şimdiye kadar sirke en başarılı uygulaması, tip 2 diyabetli hastalardır. Tip 2 diyabet, ya insülin direnci bağlamında ya da insülin üretememe bağlamında yüksek kan şekeri ile karakterizedir. Kan şekerini düşüren Sirke  Bununla birlikte, yüksek şeker hastalığı diyabetli olmayan kişilerde de sorun…

Sirke Biyolojik Etkilere Sahiptir

Sirke, Biyolojik Etkilere Sahiptir. Biyolojik etkilere sahip Sirke Yüksek asetik asit, güçlü biyolojik etkilere sahiptir. Sirke, alkolün nasıl yapıldığı ile ilgili iki aşamalı bir işlemle hazırlanır İlk adım, şekerleri fermente edip alkol haline getiren mayalara ezilmiş elmalar (veya elma şarabı) gösterir. Biyolojik etkilere sahip Sirke İkinci aşamada, bakteri alkollü çözeltiye ilave edilir, bu da alkolü…

Sirke Yorgunluğu Giderir

Sirke  Yorgunluğu Giderir. Yorgunluğu Gideren Sirke  Spor ve egzersiz yapmak, stres gibi sebeplerle vücutta yorgunluğa sebep olur. Elma Sirke sindeki potasyum ve amino asitler yorgunluk hissini giderir. Enerji verir. Yorgunluğu Gideren Sirke   bir fincan ılık suyun içine bir çay kaşığı elma Sirke  si, biri çay kaşığı bal ekleyin. Karıştırarak yemeklerden 30 dakika önce için. Bu sayede…

Elma İshal ve kabızlık Yok Eder

Mis gibi kokusuyla ve tatlı tadıyla benim favori meyvelerimden biri olan elma içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde “mucize besinler” arasında gösteriliyor.İshal ve kabızlığa faydalı elmada bulunan elyaf da yardımcı olabilir. Fiber, ya yedek olduğunuzda hareket etmenizi sağlamak için kolonuzdan su çekebilir ya da bağırsaklarınızı yavaşlatmak için dışkınızı fazla emer. **** **** Elmanın besin değeri…

Detoks Diyeti, Detoks Rejimi ve Faydaları

Detoks diyetinde insan vücuttaki toksinler atılır. Bunu gerçekleştirmek için insan gıdasında detox diyeti boyunca kırmızı et, balık, süt, süt ürünleri, ekmek ve tahıl ürünleri gibi gıdalar kesinlikle tüketilmez. Bunların yerine doğal taze sebze ve meyveler sadece tüketilir.  Detoks diyetini her ay düzenli olarak uygulayan kişiler vardır. Bu bir kişide arınmadır, uzun süreli yapılan bir diyet…

Elma Karaciğere Faydalıdır

Karaciğere faydalı elmanın ister içeceklerden, ister gıdalardan olsun, sürekli olarak toksinler tüketiyoruz ve vücudunuzdan bu toksinlerin temizlenmesinden karaciğeriniz sorumludur. Birçok doktor, fad detoks diyetlerine şüpheyle bakıyor ve iyilikten daha fazla zarar verme potansiyeline sahip olduklarını söylüyor. Şans eseri, karaciğerinizi detoksifikasyona yardımcı olmak için yiyebileceğiniz en iyi ve en kolay yemeklerden biri elma gibi meyvelerdir. ****…

Elma Kilonuzu Kontrol Eder.

Mis gibi kokusuyla ve tatlı tadıyla benim favori meyvelerimden biri olan elma içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde “mucize besinler” arasında gösteriliyor. Şanslı sayılırız çünkü Türkiye dünya genelinde elma üretimde Çin ve ABD’den sonra 3. sırada geliyor ve bu sayede ülkemizde yetişmeyen meyvelere göre nispeten daha ucuza satın alabiliyoruz. Aralarında kayısı, erik, kiraz, şeftali, armut,…

Elma Basura Fydalıdır

Bu yazıda “elma şuna iyi gelir” gibi kısa bilgiler yerine bilimsel araştırma sonuçlarına dayanan faydalarına yer vermeye çalıştım. Elmanın besin değeri 1 orta boy elma (+- 180 gr, kabuğuyla birlikte) Yazının sonunda ise fazla elma tüketiminin ne gibi sorunlara yol açabileceği ile ilgili bilgiler bulabilirsiniz. Basura faydalı elmanın ister içeceklerden, ister gıdalardan olsun, sürekli olarak toksinler…