Mantar Güçlü D Vitamini Vucudu Korur

Mantar türü aynı oranda D Vitamini içermez ve uzmanların D Vitamini için önerdikleri mantar türü beyaz “düğme” mantarıdır. 100 gram az pişmiş düğme mantarı günlük Mantar vucudu koruyan güçlü D Vitamini ihtiyacının %7’sini karşılar. Güneş ve bu besinler D Vitamini bakımından en zengin besinlerdir ancak Mantar vucudu koruyan güçlü D Vitamini içeren gıdaların tam listesi…

Turp Kilo Vermeye Faydalıdır

Turp Kilo Vermeye Faydalıdır Kilo verme faydalı Turp Ortalama 9 gram olan bir adet büyük kırmızı turp sadece 1 kalori içerir. Bu kadar az kalorili bir sebze diyetinize katkıda bulunabilir. Besin lifi bakımından da zengin olan turpu öğün aralarında mideniz kazındığında atıştırmalık olarak yiyebilir veya salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Bu sayede daha uzun süre tok kalabilirsiniz. —…

Turp Kanserli Hücrelerin Çoğalmasını Önler.

Turp Kanserli Hücrelerin Çoğalmasını Ortadan Kaldırımaya Yardımcıdır Kanserli hücrelerin çoğalmasını engellemeye yardımcı Turp Turpgil detoksifikatör olduğundan ve C vitamini , folik asit ve antosiyaninler bakımından zengin olduklarından, birçok kanser türünü , özellikle kolon, böbrek, bağırsak, mide ve ağız kanserini tedavi etmek için bağlamışlardır. — — Turplar  Brassica  ailesinin bir parçasıdır ve bu taksonomik sınıflamanın diğer…

Turp Diyabeti Kontrol Eder.

Turp Diyabetleri Kontrol etmeye Yardımcı Sebzedir Diyabetleri kontrol etmeye yardımcı Turp un uzun zamandır düşük bir glisemik indeksi olduğu bilinmektedir, bu da bir turp yemenin kan şekeri düzeylerini etkilemediği anlamına gelir . Şekerin kan dolaşımına alınmasını düzenlemektedir; bu da şeker hastalarının yemek yediğinde ani yükseliş veya damlalar kadar endişelenmeleri ya da belirli bir süre yiyeceklerden…

D Vitamini Kas Ağrılarına Tedavi Eder

Düzenli kas ağrısı veya spazmları olan kişilerde İnsan sağlığında Kas Ağrılarına yararlı D Vitamini eksikliği olabilir. İnsan sağlığında Kas Ağrılarına yararlı D Vitamini ni sıvılar, tabletler ve kapsüller şeklinde piyasada bulabilirsiniz. Ayrıca yumurta, balık ve güçlendirilmiş süt gibi gıdalarda bulunmaktadır. Güneş ışığında kısa süreli kalmak da vücudun İnsan sağlığında Kas Ağrılarına yararlı D Vitamini üretmesinde…

Turp Balgam Söktürücüdür

Turp Balgam Söktürücüdür. Balgam söktürücü Turp birçok faydasının yanında balgam sökücü etkisiyle de kış aylarında kullanılan bir sebzedir. Balgam söktürücü etkisi için özellikle siyah turp kullanmak gerekir. Bunun için gece yatmadan önce bir adet siyah turpun iç kısmı oyulur ve dibinden küçük bir delik açılır. — — Balgam söktürücü Turp Oyulan kısma bir çay kaşığı kadar…

Turp Sindirim Sistemi İçin Önemlidir

Turp sindirim sistemi için önemlidir Sağlıklı bir sindirim ve boşaltım sistemi için Turp son derece önemli besin lifi bakımından oldukça zengin bir sebze. Yarım kase dilimlenmiş turp ortalama 1 gram besin lifi içerir. Belki bu oran size çok fazla gelmedi ancak uzmanların günlük olarak tüketilmesini önerdiği besin lifi miktarının %4’üne denk geliyor. Sağlıklı bir sindirim…

Defne Saç Sağlığına Faydalıdır

Saç sağlığına faydalı Defne Eğer saç diplerini iyileştirmek ve kepek sorunundan kurtulmak isteniyorsa suda bekletilen defne şampuanlandıktan sonra kafa derisi üzerine dökülür ve ovulur. Kimyasalların etkisinin ortadan kalkmasına yardımcı olurken kuru saç köklerini iyileştirerek kepeği ortadan kaldırır. — — Saç sağlığına faydalı Defne  Yaz kış yaprağını dökmeyen bir bitkidir. Ülkemizin Akdeniz kıyıları başta olmak üzere…

D Vitamini Kanser Riskini Düşürür

Araştırmalara göre Kanser riskini düşüren D vitamini , bakterileri öldüren hücrelerin çoğalmasına da yardımcı oluyor. İngiliz Tıp Dergisinde açıklanan araştırmaya göre Kanser riskini düşüren D vitamini kalın bağırsak kanseri riskini azaltmaktadır. Araştırmalar güneşli ülkelerde ya da Kanser riskini düşüren D vitamini yönünden zengin beslenen toplumlarda belli kanser türlerine çok daha az rastlandığını göstermektedir. — —…

Defne Sindirim Sistemine Faydalıdır

Sindirim sistemine faydalı Defne  yapraklarının gastrointestinal sistem üzerinde çok güçlü bir etkisi vardır. Vücuttan zararlı toksitlerin atılması için idrar uyarıcı olarak; zehirli  bir besin tüketildiğinde ise kusmak için uyarıcı olarak yardımda bulur.  Ayrıca, defne yaprağında bulunan organik bileşikler mideyi yatıştırır, bağırsak iltihabına iyi gelir. Sindirim sistemine faydalı Defne Çölyak hastalığının semptomlarını azaltmak için bile etkilidir….

Yoğurt Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Yoğurt Kilo Vermeye Yardımcı Olur. Kilo vermeye yardımcı Yoğurt Yapılan birçok bilimsel araştırma yoğurdun kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.  Yoğurdun içerdiği kalsiyum ve amino asitler bünyede bulunan fazla yağları yakarlar. Bunun yanında kasları kuvvetlendirir. — — Kilo vermeye yardımcı Yoğurt Bununla birlikte gereksiz yağların dışarı atılmasında yağ hücrelerine katkıda bulunurlar. Yoğurt dünya çapında belkide…

Yoğurt Göz Sağlığına Faydalıdır

Yoğurt  Göz Sağlığına Faydalıdır. Göz Sağlığına Faydalı Yoğurt Özellikle aşırı yorgunluktan kaynaklanan göz altında şişme ve kararmalar yoğurt sayesinde giderilebilir. Yoğurdu gözün altında kararmış kısma 15 dakika kalacak şekilde uygulayın. Bu kararmaları ortadan kaldıracaktır. Yoğurt dünya çapında belkide en fazla tüketilen süt ürünlerinin başında geliyor. Çok yaygın olarak tüketilmekte.  — — Yoğurt çok eski çağlardan…

Yoğurt Bünyeyi Kuvvetlendirir

Yoğurt Bünyeyi Kuvvetlendirir. Bünyeyi kuvvetlendiren Yoğurt Bir porsiyon yoğurt, önemli bir miktarda potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve vitamin B5 (pantotenik asit) içermektedir. — — Yoğurt ayrıca, kırmızı kan hücreleri korur ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olan B12 içerir. Bünyeyi kuvvetlendiren Yoğurt Düzenli olarak yoğurt tüketimi bu besinlerin eksikliğinden kaynaklanan açığın ortaya çıkmasını engeller….

Böğürtlenin Kemik Sağlığına iyi Gelir

Kemik sağlığına faydalı böğürtlen güçlü kemik yapısını sağlamak için düzenli olarak böğürtlen tüketimi önerilmektedir. Böğürtlen kemik sağlığı için oldukça önemli olan kalsiyum, K vitamini, çinko, demir, fosfor, manganez, demir ve magnezyumu bulunmaktadır. — — K vitamini tüketimi kalsiyumun kemikler tarafından emilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Kalsiyumunun yeterli miktarda alınması ise kemik üretimini ve sağlıklı kemik…

Yoğurt Hipertansiyonu Engeller.

Yoğurt Hipertansiyonu Engeller. Hipertansiyonu engellemeye Yardımcı Yoğurt Günlük olarak tüketmemiz gereken tuz miktarını aşmamız durumunda hipertansiyon, böbrek ve kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalimiz yükselir. Yüksek tansiyonda birçok hastalığın ana sebebidir, özellikle kalp sağlığını ciddi anlamda tehdit eder. — loading… — Hipertansiyonu engellemeye Yardımcı Yoğurt Bu yüzden günlük bir kase yoğurt tüketimi hipertansiyonu engeller ve dolaylı olarak…

Altın Renk Dalak Çalışmasını Ayarlar.

Altın Renk Dalak Çalışmasını Ayarlar. Dalak çalışmasını ayarlayan Altın renk aynı zamanda dikkat çeken bir renktir. Özellikle kız çocuk eşyalarında fazla miktarda kullanılır. İştahı azalttığı bilinir. Kadinlara huzur veren bir renktir. Kimileri açik, kimileri daha sivri tonlarin düskünüdürler. Oysa erkeklerin çogu Dalak çalışmasını ayarlayan Altın renk ve ayrıca pembeyi ´igrenç, siradan´ bir renk olarak degerlendirir….

Yoğurt Soğuk Algınlığından Korur

Yoğurt Soğuk Algınlığından Korur. Soğuk algınlığından korunmak için etkili Yoğurt Bu konuyla alakalı yapılan birçok bilimsel çalışma yoğurdun soğuk algınlıklarını önlediğini ortaya koymuştur. Günlük düzenli olarak tüketilen bir miktar yoğurt hücrelerin mikroplarla savaşmasını kolaylaştırır. Soğuk algınlığından korunmak için etkili Yoğurt Ayrıca yoğurdun kan hücrelerini güçlendirme özelliği vardır. — loading… — Yoğurdun hücreleri güçlendirmesi genel anlamda…

Ceviz Sindirim Sistemine Faydalıdır.

Sindirim sistemini sağlıklı tutmakta etliki Ceviz Ceviz tüketimi sindirim sistemi sağlığı için çok faydalı. Ceviz, sindirim sistemini sağlıklı tutan bakterileri beslemeye ve büyütmeye yardım eden prebiyotiklerle aynı etkiyi oluşturuyor. Sindirim sistemini sağlıklı tutmakta etkili Ceviz Bazı uzmanlar cevizde bulunan kalori miktarının kiloya neden olacağını iddia ediyor — — fakat buna karşılık büyük bir çoğunluk ise…

Tahin, idrar Söktürücüdür.

Tahin, idrar Söktürücüdür. Tahin yine mezelerde ve bazı yemeklerde sos olarak da kullanılmaktadır. Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı vücut direncini arttırır. Hücre yapısını koruyucu özelliği sayesinde de kanserli hücreler ile aktif bir şekilde savaşır. Hammaddesi olan susamda bulunan kalsiyum ile yararlı yağlar kemiklerin korunmasına yardımcı olur. Sindirim sisteminin daha aktif çalışmasını sağlayarak kabızlığın giderilmesinde etkilidir….

Ceviz yorgunluğu önlemeye yardımcı Olur

Yorgunluğun giderilmesine Faydalı Ceviz Ceviz, fiziksel aktivite sonrası oluşan yorgunluğu önlemeye yardımcı olan Protein ve lifler açısından zengindir. Aynı zamanda cevizde manganez, magnezyum, fosfor, demir, bakır ve vitamin bulunur. Öğle vakitleri sağlıklı bir atıştırmalık olarak ceviz yiyebilirsiniz. Mısır gevreği, salatalar ve tatlıların üzerine de bir miktar ceviz serperek enerji sağlayabilirsiniz. — — Yorgunluğun giderilmesine Faydalı…