Kaju Göz Sağlığına İyi Gelir.

Kaju Göz Sağlığına İyi Gelir. Göz sağlığına faydalıo Kaju fıstığı, içerisinde zeaksantin sayesinde gözlere faydalıdır. Önemli bir antioksidan olan zeaksantin, gözü zararlı UV ışınlardan korunmasında adeta bir kalkan görevi görüyor. Ayrıca gözlerin daha güçlü ve sağlıklı olmasına yardım ediyor. Kaju (Anacardium occidentale ), sakız ağacıgiller (Anacardiaceae) familyasından bir tropikal iklim bitkisi. Göz sağlığına faydalıo Kaju…

Hamsi Astım Riskini Azaltır

Astıma faydalı hamsi bazı bulgulara göre, haftada birden fazla, özellikle de yağlı balıklardan yiyen çocuklarda astıma tutulma oranı, fazla balık yemeyen çocuklara göre daha azdır. Astıma faydalı hamsi tiamin, riboflavin, niasin, folat, vitamin C, vitamin B12, vitamin B6, vitamin A, vitamin E ve vitamin K gibi iyi bir vitamin kaynağıdır. Ayrıca yağ asitleri ve kolestrol içerir….

Siyah Sarımsak Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Siyah Sarımsak Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Moda olduğu için, doğal sağlık gıda mağazalarında siyah sarımsağı bulmak kolaydır. Buna ek olarak, Asya, Avrupa ve Amerika’daki ünlü şefler arasında popüler bir katkı maddesidir. Her zaman boş mideye günde 1-3 diş siyah sarımsak yemek önerilir. Kahvaltınızın bir parçası olarak bir dilim ekmek ya da tostun üzerine de sürebilirsiniz. Bal…

Kestane Kan Sağlığını Korumaya Faydalıdır.

Kestane Kan Sağlığını Korumaya Faydalıdır. Kan Sağlığını Korumaya Faydalı Kestane yemek bünyede bulunan asit ve palmik asit seviyelerinin sağlıklı açıdan dengelenmesine yardımcı olabilir. Kolesterolü düşürme özelliği vardır. Bunun yanında içerdiği asitler kanı zehirli madde ve asitlerden temizler, dolaylı olarak kalp sağlığına katkıda bulunur. Temiz kan damarları tıkamaz. Kan Sağlığını Korumaya Faydalı Kestane  4-5 metreye kadar uzanan…

Muzlar Kilo Alımını Düzenler

Muzlar Kilo Alımını Düzenler. Kilo alımını düzenleyen muzun çalışmalarda, iş yerindeki baskının çikolata ve cips gibi rahat gıdaları yemeye neden olduğu saptanmıştır. Araştırmada, panikten kaynaklanan iştah artışını önlemek için kan şekeri düzeylerimizi kontrol etmemiz gerektiği ve her 2 saatte bir yüksek karbonhidratlı gıdalardan atıştırarak, seviyeyi sabit tutmamız gerektiği sonucuna varılmıştır. **** **** Tüm bu nedenlerden…

Kaju Kalp Sağlığını Korur.

Kaju Kalp Sağlığını Korur. Kalp sağlığını koruyan Kaju oleik ve palmitoleik yağ asitleri gibi tekli doymamış yağ asitlerince zengindir. Bu temel yağ asitleri, iyi kolesterolü arttırırken zararlı olan düşük-yoğun lipoprotein seviyesini azaltır. Tekli doymamış yağ asitleri trigliserid seviyesini azaltır ve koroner arter hastalıklarını önler. Kaju (Anacardium occidentale ), sakız ağacıgiller (Anacardiaceae) familyasından bir tropikal iklim…

Hamsi Şeker Hastalığına Faydalı

Şeker hastalığına faydalı hamsi şeker hastaları, kalp hastalığı ve felç riskinden daha çok etkilendikleri için balık yemek onlar için yararlıdır. Şeker hastalığına faydalı hamsilerde proteinler çok sayıdadır ve uzun zamandan beri hücre metabolizması ve bağ dokusu onarımı ve yeniden büyümesinin işleyişi ve etkinliğinden fayda sağladığı bilinmektedir. Diyetinize şeker hastalığına faydalı hamsili ekleme, vücudunuzun kendisini iyileştirme kabiliyetine…

Kaju Kilo Vermeye Yardımcıdır

Kilo vermeye yardımcı Kaju fıstığı yağlı bir kuruyemiş olarak düşünülse de, içerisindeki yağın %75’i doymamış yağ asitlerinden oluşur ve iyi kolesterol içerir. Doymamış yağlar vücuda daha fazla enerji sağlar, metabolizmayı hızlandırır. Bu da kilo vermemize yardımcı olur, tabi ölçüyü kaçırmadığınız sürece. Kaju (Anacardium occidentale ), sakız ağacıgiller (Anacardiaceae) familyasından bir tropikal iklim bitkisi. Kilo vermeye…

Kestane Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Kestane Bağışıklık Sistemini Güçlendirir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı Kestane bağışıklık sistemini güçlendiren C vitaminini bol miktarda içeren nadir kabuklu besinlerden bir tanesidir. Kestane, güçlü bir bağışıklık sitemi için gereklidir. Özellikle enfeksiyon hastalıklarına karşı etkili bir savunma yapabilir. Yabancı maddeleri kolay bir şekilde dışarı atma işlemini yine sadece çok güçlü bir bağışıklık sitemi başarabilir.  Bağışıklık sistemini…

Muzlar Zinde Tutar.

Muzlar Zinde Tutar. Zinde tutmaya yardımcı muzun bir okulda yapılan araştırmada; 200 öğrenci sınavları boyunca kahvaltıda, molada ve öğle yemeğinde muz tüketti. Araştırma; potasyum dolu bu meyvenin, öğrencileri daha zinde tutarak öğrenmeyi desteklediğini gösterdi. Akşamdan kalma halinden kurtulmanın en çabuk yollarından biri, balla tatlandırılmış bir muzlu milkshake yapmaktır. Muz, mideyi yatıştırır. **** **** Süt sisteminizi…

Siyah Sarımsak Damar sertliğine tedavidir.

Siyah Sarımsak Damar Sertliğine Tedavidir Damar sertliğine tedavi siyah Sarımsak da diğer beyaz sarımsakta olduğu gibi tamamen doğal bir besin kaynağıdır. Kalp ve dolaşım sağlığı için mükemmel bir müttefiktir çünkü o bir antioksidandır ve hipertansiyonu azaltır (allisin içeriği sayesinde). Diyetler için müttefik, harika bir ilave ve vücudunuzun kaçırmaması gereken süper bir gıda maddesi haline gelmiştir….

Hamsi Kalp Hastalıklarını Önler

Kalp ve felce faydalı hamsi yararlıdır, fakat kalbi koruyan omega-3 yağı bakımından somon, ton, sardalya, ringa, alabalık, morina, uskumru, kefal ve barbunya balıkları daha zengindir. Kalp ve felce faydalı hamsileri birçok şaşırtıcı sağlık faydasına sahiptir, bunları aşağıda detaylı olarak tartışalım. Hamsi gibi küçük balıklar için büyük lezzet paketi. Çok güçlüdürler, soslara, salata soslarına, makarna ve pizzaya…

Kaju Diş Sağlığına Faydalıdır.

Diş sağlına faydalı Kaju Araştırmacılara göre kaju fıstığı, içerisindeki bileşenler sayesinde diş çürümesine sebep olan bakterilerin yok olmasına yardımcı oluyor. Kimi araştırmacılar ise, kaju fıstığı tüketiminin diş apnesinin önlenmesinde etkili olduğunu söylüyor. Kaju (Anacardium occidentale ), sakız ağacıgiller (Anacardiaceae) familyasından bir tropikal iklim bitkisi. Diş sağlına faydalı Kaju Brezilya’da yetiştirilip Portekizliler tarafından dünyaya tanıtılmıştır. ****…

Siyah Sarımsak Solunum problemlerini Tedavidir.

Siyah Sarımsak Solunum problemlerini Tedavidir. Yıllanmış sarımsak astım ve alerji belirtilerini azaltmak için çok iyidir. Artı, soğuk algınlığı, farenjit, larenjit ve diğer yaygın solunum problemlerini de gidermeye yardımcı olur. Şüphesiz ki, siyah sarımsak hücrelerin erken yaşlanmasını önlemek için mükemmel bir müttefiktir. Artı, aşırı miktarı birçok hastalığa neden olabilen serbest radikallerin ortadan kaldırmasına yardımcı olur. Yıllanmış…

Muzlar Depresyona Faydalıdır

Muzlar Depresyona Faydalıdır. Depresyona faydalı muzun  kişiler arasında yeni yapılan bir ankette, bu kişilerin çoğunun muz yedikten sonra daha iyi hissetmeye başladığı saptanmıştır. Bunun nedeni ise Depresyona faydalı muzun, vücutta serotonine (kişiyi rahatlatan ve genellikle mutlu hissettiren etkiye sahiptir) dönüştürülen bir protein olan triptofan içermesidir. Hapları unutun, muz yiyin! İçerdiği B6 vitamini kan şekeri düzeyini…

Tarçın Kasları Rahatlatır

Tarçın Kasları Rahatlatır. Kasları rahatlatan Tarçın diğer bir özelliği ise ısınmaya yardımcı olmasıdır. Bir taşıyıcı yağ ile birleştiğinde, kasların rahatlamasına ve ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. Ayrıca yorgunluğu veya ağrıyan kaslar için banyo suyuna 3-4 damla katılarak duş alınabilir. **** **** Kasları rahatlatan Tarçın Cinnamomum adı verilen ağaçların iç kabuklarından elde edilir. Antik Mısır’dan bu yana…

Siyah Sarımsak Kollajeni Arttırır Cildi Korur.

Siyah Sarımsak Kollajeni Arttırır Cildi Korur. Cilt problemleri (dermatitten sivilceye, sedef hastalığı ve rozasea da dahil) ve bazı eklem problemleri olanlar çiğ sarımsak yemelidir. Bu yiyecek kükürt bileşikleri sağlar (tiyosülfatlar). Bunlar kollajen oluşumunu destekler. Buna ek olarak, artrit ve kas ağrısı olan insanlar için de önerilir. Buna ek olarak, iyi bir potasyum dozu sağlar. Bu…

EPSOM TUZU Kas Ağrılarına Faydalıdır.

EPSOM TUZU Kas Ağrılarına Faydalıdır Epsom tuzu kasların düzgün çalışması için gerekli olan magnezyum düzeyini artırarak kas krampları ve incinmelerin tedavisinde yardımcı olur. Aslında, düzenli kas spazmları ve kramplar magnezyum eksikliğinin belirtileridir. Epsom tuzundaki magnezyum, kolayca cilt tarafından emilir, kas gevşemesi ve iyileşmesini hızlandırır. Hatta sinir sistemini dahi rahatlatır, ağrı ve inflamasyona neden olan toksinleri…

Siyah Sarımsak Kalp Sağlığını Korur

Siyah Sarımsak Kalp Sağlığını Korur Bu yiyecek kükürt bileşikleri sağlar (tiyosülfatlar). Aynı zamanda kanı inceltir, trombosit agregasyonunu azaltır ve felç ya da trombozdan muzdarip olma riskini en aza indirir. Sarımsağın faydaları saymakla bitmezken, siyah sarımsağın faydaları çok daha fazla olduğu söylenmektedir. Beyaz sarımsak tüketemeyenler için tadı ve kokusu oldukça iyi olan siyah sarımsağın faydaları nelerdir?…

Kızılcık Kemiği Güçlendirir

Kızılcık Kemiği Güçlendirir Kemiği güçlendiren Kızılcık suyu doğal bir kalsiyum kaynağı olmasına rağmen, birçok meyve suyu firmaları kızılcık suyu için ekstra kalsiyum ekler. Doğal yıllarla veya başka yollarla lınan kalsiyum osteoporoz olarak adlandırılan bir çeşit kemik hastalığına yakalanma riskini azaltır. Kızılcık, ortalama 1 metreye kadar uzanabilen kısa boylu ağaçlarda yetişen bir meyvedir. Kızılcık ağacının çiçekleri genelde…